Микрофлора кишечника – в чём её значение?
Микрофлора кишечника, или, как её называют по-другому, микробиота влияет на ряд параметров здоровья, которые непосредственно олицетворяют высокое качество жизни и даже её продолжительность. Она выполняет более 20 полезных функций, и от баланса микрофлоры зависит не только пищеварение, но и многие обменные и метаболические процессы, всасывание витаминов и кальция, конечно же, иммунитет и даже настроение.
К сожалению, большинство людей вспоминает о микрофлоре в лучшем случае, когда уже появились симптомы кишечных расстройств, вздутие живота, диарея – т.е. проявления дисбактериоза, например, на фоне приёма антибиотиков. Следует помнить, что при дисбактериозе множественно погибает микрофлора, обеспечивающая полноценную работу кишечника, поэтому нужно помочь себе с помощью пробиотиков. Пробиотики – это бифидобактерии и лактобактерии – они заселяют, пусть и на время, кишечник и помогают стабилизировать ситуацию.
Почему следует использовать пребиотики?
Эволюционно сложился устойчивый симбиоз между человеком и бактериями, которые заселяют кишечник человека. Человек извлекает пользу для своего организма от наличия микрофлоры в кишечнике. Но за это он делится с ней питанием – до 25% энергии человек тратит на питание микробиоты. У микрофлоры сформировались уже и свои вкусовые предпочтения. Например, она любит пищевые растительные волокна. Но на практике современный житель потребляет их на 40-50% от нормы, ведь часто растительную пищу мы заменяем фастфудом. От этого страдает "правильная микрофлора" и поднимает голову патогенная микрофлора, менее требовательная к рациону. Возникает порочный круг дисбактериоза. В пищевых волокнах содержатся полисахара, и в частности, инулин. Включение пребиотика инулина положительно влияет на состав и активность лактобактерий и бифидобактерий. Кроме того, в процессе метаболизма из инулина в кишечнике образуются короткоцепочечные жирные кислоты, которые способствуют улучшению защитной функции кишечника.
Инулин встречается в растениях, например, его содержат чеснок, цикорий и бананы. Вот поэтому следует максимально разнообразить рацион питания, а увлекаться углеводами не стоит. И, пожалуй, инулин можно дополнительно включать в ежедневный пищевой рацион.
Каким ещё образом можно восполнить потребность в инулине?
В качестве современного средства для коррекции микрофлоры кишечника можно рекомендовать пробиотический комплекс Флориоза, который разработан итальянскими учёными. Какую пользу микробиоте несёт Флориоза и чем она отличается от других пробиотиков?
Во-первых, Флориоза интересна тем, что это новинка, и поэтому она очень современна и интересна с различных точек зрения как по составу и количеству компонентов, так и по форме выпуска. Флориоза выпускается в пакетиках саше, объёмом 1700 мг, поэтому она содержит полноценное количество инулина. Кроме того, Флориоза дополнительно содержит и витамины группы В (В1, В2, В6, В12), ведь при дисбактериозе возникает их дефицит, так называемый гиповитаминоз.
Во-вторых, сейчас у учёных есть ясные представления по минимальному содержанию пробиотиков, чтобы они могли быть эффективными. Флориоза содержит 3 миллиарда пробиотических лактобактерий и бифидобактерий – это полностью соответствует современным требованиям по количеству пробиотических бактерий. Учитывая, что пребиотики усиливают действие пробиотиков, можно рассчитывать на их хорошее совместное действие.
Флориоза имеет удобный приём раз в день и не требует хранения в холодильнике.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
СГР № RU.77.99.11.003.Е.001326.04.19 от 09.04.2019
