Три простых правила: советы онколога в борьбе с раком

Глава Немецкого научно-исследовательского онкологического центра в Гейдельберге Михаэль Бауманн дал совет, как не заболеть раком. По словам доктора, нужно соблюдать лишь три правила.

Кашель и хрипы: онкологи огласили семь главных признаков рака

Первое и самое главное - ни в коем случае не прикасаться к сигаретам. "Лучшая мера предосторожности - не курить! Около 30% всех видов рака связаны с курением", - отметил немецкий специалист.

Вторым пунктом идет правильное питание. Важно следить не только за тем, что вы едите, но и за количеством пищи, а также за регулярностью. Есть "набегами" или перед сном, может быть также опасно, как питаться жаренной жирной едой, пишет Bild.

Третий пункт - активность. Это касается не только онкологии. Многие болезни возникают при недостаточной подвижности. Тут не обязательно бежать в зал, достаточно просто гулять до или после работы, не лежать все выходные на диване.

"При разумном питании и достаточном движении вы можете противодействовать развитию рака", - подчеркнул врач.

Отметим, что служба информации Немецкого научно-исследовательского онкологического центра в Гейдельберге рекомендует дополнительные три способа защиты от рака. Это здоровый образ жизни, вакцинация и раннее выявление. Медики отмечают, что практически любую болезнь можно вылечить при своевременном диагностировании, передает РИА Новости.