Жизнь без движения поставила под удар женские сердца

Главные причины роста сердечно-сосудистых заболеваний у женщин – это сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.

Согласно результатам исследований, более 50% женщин с заболеваниями сердца и сосудов пренебрегают спортом, пишет газета "Известия".

Большинство случаев заболеваний сердца можно было избежать, если бы представительница прекрасного пола выполняли физические упражнения и соблюдали сбалансированную диету.

Врачи рекомендуют уделять спорту не менее 150 минут в неделю – это примерно полчаса в день. Ранее ученые из Гарварда посоветовали придерживаться средиземноморской диеты, поскольку она снижает на 25% риски заболевания сердечно-сосудистой системы.

Подписывайтесь на наш канал в "Яндекс.Дзен"