Врачи предупредили об опасности соцсетей

Частое нахождение в соцсетях и интернете в целом может привести к эмоциональному выгоранию. Для профилактики врачи рекомендуют делать дни отказа от соцсетей. Такой совет дала медицинский психолог московской психиатрической больницы имени Алексеева Анастасия Бекетова.

Российским военным запретят использовать соцсети

Медик рекомендует следить за поглощением информации и быть внимательными к своему здоровью, пишет агентство "Москва". "Очень часто можно обнаружить себя в истощении, упустив моменты усталости", - сказала Бекетова. Также она рекомендует делать перерывы в работе и освоить технику мышечного расслабления.

Первыми признаками эмоционального выгорания могут оказаться постоянная усталость, недосып, быстрая утомляемость, отсутствие интереса к своей работе, повышенная раздражительность и неспособность испытывать радость. Если вовремя не обратить внимание на эти симптомы, то всё закончится депрессией.