Самая популярная диета оказалась опасной для здоровья

Популярные диеты оказались не так безопасны, как принято считать. Исследователи проанализировали эффективность предлагаемых методов для снижения веса, их простоту и влияние на развитие заболеваний

Диета и постельный режим: как лечить грипп

Как выяснили медики, самой опасной для здоровья оказалась кетогенная диета. Это потребление большого количества жирных продуктов – и из рациона исключаются крупы, фрукты и некоторые овощи. Однако врачи напоминают, что важную для жизни энергию организм получает как раз из углеводных продуктов. Если их недостаточно, то начинается расщепление жировой ткани, в результате происходит отравление организма продуктами распада жира.

Последователи такой диеты рискуют заработать болезни сердца и сосудов, сахарный диабет. Они испытывают постоянное чувство сонливости, ломоту в мышцах, нарушается мыслительная деятельность, возможны приступы агрессии и подозрительности.

Рекомендуют медики средиземноморскую диету. Она содержит клетчатку, богатые полифенолами растительные продукты, рыбу и дары моря, оливковое масло. Но главное для тех, кто решил избавиться от лишнего веса, подчеркивают врачи – физическая активность, пишет "Российская газета".