Диетолог назвал фрукт, спасающий от облысения

Новозеландский диетолог Райан Раман назвал продукты, употребление которых способно замедлить выпадение волос.

При алопеции полезно есть авокадо. Эти фрукты богаты витамином Е – в них содержится около 20% дневной нормы. Витамин Е, в свою очередь, защищает кожу головы от повреждения и окислительного стресса.

Еще одним полезным при облысении продуктом является батат. В нем содержится бета-каротин, который способен ускорить рост волос.

Раман добавил, что важно соблюдать сбалансированную диету. Часто волосы выпадают из-за плохого питания. "Мы не контролируем такие факторы, как возраст и генетика, но можем изменить свой рацион", - отметил он.