Лимоны и апельсины - не рекордсмены по количеству полезного витамина
Телеведущая Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус объяснили, в каких продуктах содержится больше всего витамина С. Врачи напомнили, что к концу зимы у многих наблюдается дефицит витаминов.
Малышева и Продеус опровергли миф о том, что больше всего витамина С в кислых продуктах. По его содержанию лимоны и апельсины вовсе не являются рекордсменами.
"Например, многие считают, что лимоны и апельсины — это лидеры. На самом деле, если мы с вами посмотрим, чемпион — это сладкий болгарский перец, три суточных нормы", - отметил иммунолог. Он добавил, что суточная норма витамина C составляет 100 миллиграммов.
Также эксперты рекомендовали для восполнения запасов витамина С чаще есть черную смородину, перец чили, петрушку, шпинат, брокколи, капусту Кале, киви, апельсины и лимоны.
"Если эти продукты заморозить, то количество витамина C вырастет в десять раз", - отметила Малышева.
Все самое интересное - в нашем канале "Дзен" Мы в Telegram
В Кремле пообещали восстановить контроль над всеми районами Курской области 
Зеленский назвал срок окончания конфликта с Россией 
Путин обсудил с Совбезом попытки искажения истории 
ВС России сорвали контратаки ВСУ на курском фронте 
ВСУ ударили беспилотниками по Энергодару 
