Врач предупредила о риске заболеть в жару

В жаркую погоду увеличивается риск заболеть из-за активного потоотделения, с которым из организма уходят витамины и минералы.

Жара в Московском регионе может сохраниться до середины июня

Особенно быстро вместе с потом теряются витамины группы B и магний. Все это провоцирует снижение иммунитета и развитие простудных заболеваний, сообщила агентству "Москва" диетолог Маргарита Королева.

"По согласованию с врачом можно принимать в жару витаминно-минеральные комплексы, дабы не снизить себе иммунитет и не попасть в зону риска по высокой заболеваемости", - сообщила доктор.

Помимо витаминов, в жару можно пить домашние лимонады с имбирем, лимоном и мятой, а также белый и зеленый чай.

"Благодаря таким напиткам мы получаем не только антиоксиданты и витамины в составе, но и снимаем жажду на долгое время", - отметила Королева.