Похудеть без диеты: раскрыт главный секрет стройной фигуры

Ученые выяснили, что укрепление мышц является более эффективным способом борьбы с лишним весом, чем изнурительные диеты. 

Главный диетолог депздрава дала рекомендации по питанию

Как пишет Medicalxpress со ссылкой на ученых из Университета штата Джорджия, укрепление мышц позволяет человеку похудеть, а также обезопасить себя от развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам исследователей, сильные мускулы потребляют много энергии, способствуют расщеплению жира и "вытягивают" глюкозу из крови. 

Медики отметили, что слабые мышцы обычно бывают у людей, которые редко занимаются спортом, регулярно испытывают стресс и неправильно питаются. Играют роль также генетика и окружающая среда. У обладателей неразвитого мышечного каркаса снижается чувствительность к инсулину, что чревато возникновением диабета и проблем с сердцем.  

Видео: как похудели знаменитые артисты