Озвучен оригинальный способ побороть осеннюю депрессию

Многие не понаслышке знают об осенней депрессии. С началом холодов и дождей настроение резко идет на спад. Психиатр Виктор Ханыков объяснил, почему вместе с осенью приходит хандра, и как от нее избавиться.

Зачем родители воспитывают "удобных для всех" детей

Причиной осеннего отсутствия настроения является уменьшение количества солнечного света. Влияние этого фактора индивидуально – некоторые ощущают легкую грусть, а кто-то может впасть в самую настоящую депрессию.

"Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства", - предупредил Ханыков.

Психиатр подчеркнул, что в пасмурную погоду организм человека начинает вырабатывать "гормон счастья" серотонин в гораздо меньших количествах. Но есть способ поднять себе настроение искусственно. Для этого стоит запастись праздничными гирляндами, да и просто перестать экономить на освещении, передает Радио Sputnik.

"Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы. Можно еще создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки", - рекомендовал Ханыков.