Врач рассказала о самых полезных напитках

Член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер рассказала, какие напитки являются самыми полезными для организма.

Пять причин отказаться от семечек подсолнечника

Британские ученые нашли неожиданную замену бегу

Полезнее всего, по словам диетолога, оказалась вода. Она помогает организму выводить токсины и соли. "Пот, моча, слезы и так далее — все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме", - объяснила Деккер.

Она отметила, что схожими с водой свойствами обладает слабо заваренный зеленый чай. Также, в отличие от кофе и крепкого чая, у него менее выражен мочегонный эффект.

К полезным напиткам врач отнесла и какао – но только если напиток сварен самостоятельно, с молоком и небольшим количеством сахара. В какао из магазина слишком много углеводов, заявила Деккер.

А вот свежевыжатые и пакетированные соки попали на одну строчку со сладкими газировками. В них содержится слишком много сахара, что не идет на пользу, передает "Звезда".

"Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, в первую очередь вы должны предложить ему воду, а не обеспечивать его дополнительными быстрыми углеводами", - заключила Деккер.