Названы мешающие худеть фрукты

Диетологи рекомендуют не злоупотреблять фруктами тем, кто хочет сбросить лишний вес. Вопреки распространенному мнению, такого рода диета может произвести обратный эффект.

Похудеть без диеты: раскрыт главный секрет стройной фигуры

Диетологи рекомендовали болельщиками утолять жажду квасом, а не пивом

Так, во фруктах содержится большое количество углеводов, что уже сводит на нет попытки похудеть с помощью этих продуктов. "Человеку в день рекомендуется употреблять не более 100 граммов углеводов. Тем временем в одном только банане их 27, а в яблоке — около 30", - пишет во вторник портал "Обозреватель".

Также фрукты оказывают не самое позитивное влияние на печень из-за большого содержания простой фруктозы. Заменить эти продукты можно ягодами и другими мелкими волокнистыми плодами. Среди них – малинка, клубника, слива, персики и небольшие яблоки.

Ранее диетолог Елена Соломатина в беседе с ТВЦ.Ru развеяла многие мифы о правильном питании. В частности, она рассказала, что любые перекосы в питании приводят к негативным последствиям.