Врач рассказала, как разнообразить скучную диету

Люди, сидящие на строгой диете, могут получать удовольствие от еды.

Врач назвала несовместимые с диетой напитки

Нередко пища для похудения – безвкусная, она быстро надоедает. Из-за этого многие худеющие бросают диету, не достигнув цели. Разнообразить пищу можно с помощью специй и приправ, рассказала нутрициолог Нмами Агарвал.

"Добавляйте в диетическое питание смеси специй или домашние приправы, чтобы придать надоевшей пище остроты и получить удовольствие от еды", - сообщила она.

Под рукой всегда должны быть имбирь, чеснок, черный перец и чили. Эти специи добавят остроты пище, передает DoctorNDTV. В качестве соусов можно использовать песто, творог, горчичный соус или имбирно-чесночную пасту.